เสริมภูมิคุ้มกันลำไส้ด้วย ‘ขมิ้นชัน’ ที่คุณต้องรู้!
“ขมิ้นชัน” หนึ่งในสมุนไพรพื้นบ้านของไทยยอดนิยมที่มีประโยชน์มากมายในการป้องกันโรคต่างๆ และดูแลสุขภาพร่างกาย ซึ่งรวมถึงอวัยวะสำคัญ อย่างลำไส้ เรามาเจาะลึกถึงประโยชน์ของ ขมิ้นชัน ในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันลำไส้กัน
มูลนิธิโรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศรฯ มีสาระน่ารู้มาฝากเกี่ยวกับสรรพคุณของขมิ้นชันต่อลำไส้ โดยในขมิ้นชันมีสารสำคัญ คือ เคอร์คูมิน (Curcumin) ที่มีฤทธิ์ทางเภสัชวิทยาหลากหลาย รวมถึงสามารถควบคุมสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ และเป็นตัวป้องกันการบุกรุกของเชื้อจากภายนอก ทั้งนี้หากภายในลำไส้เกิดความผิดปกติ จุลชีพเกิดความไม่สมดุล จะนำไปสู่โรคระบบทางเดินอาหาร เช่น โรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง (inflammation Bowel Disease: IBD) ซึ่งการรับประทานขมิ้นชันจะช่วยเพิ่มปริมาณของแบคทีเรียแลคโตบาซิลัส (Lactobacillus) เสริมสร้างภูมิคุ้มกันแบบเยื่อเมือกที่ลำไส้ จึงสามารถทำหน้าที่เป็นด่านป้องกันไม่ให้เชื้อโรคเข้ามาได้
ขมิ้นชัน: ฮีโร่เสริมภูมิคุ้มกันลำไส้
นอกจากนี้ โรคลำไส้อักเสบเรื้อรังยังมีสาเหตุจากกระบวนการอักเสบ ขณะที่ขมิ้นชันสามารถยับยั้งกระบวนการอักเสบได้ด้วย
ประโยชน์เพิ่มเติมของขมิ้นชันที่คุณอาจไม่รู้
นอกเหนือจากสรรพคุณในการเสริมภูมิคุ้มกันลำไส้แล้ว ขมิ้นชันยังมีประโยชน์อื่นๆ อีกมากมาย เช่น:
- ช่วยลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ
- มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ
- ช่วยบำรุงผิวพรรณ
- อาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์
ขนาดยาที่แนะนำ
รับประทานขมิ้นชันที่มีปริมาณของสารเคอร์คูมิน 360-1500 มิลลิกรัมต่อวัน
ข้อควรระวัง
– ควรระวังการใช้กับผู้ป่วยโรคนิ่วในถุงน้ำดี ยกเว้นภายใต้การดูแลของแพทย์
– ระวังการใช้กับหญิงตั้งครรภ์ ยกเว้นภายใต้การดูแลของแพทย์
– ระวังการใช้กับเด็ก เนื่องจากยังไม่มีข้อมูลด้านประสิทธิภาพและความปลอดภัย.
ขมิ้นชันเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์หลากหลาย แต่ควรใช้อย่างระมัดระวังและปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนใช้ โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว หรือกำลังตั้งครรภ์ เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดและหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์
การดูแลสุขภาพลำไส้เป็นสิ่งสำคัญ และการใช้ ขมิ้นชัน เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและดูแลสุขภาพโดยรวมของคุณ อย่าลืมศึกษาข้อมูลและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนนำไปใช้ เพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน
ที่มา – ‘ขมิ้นชัน’ เสริมภูมิคุ้มกันลำไส้
