เกรท วรินทร ฮอร์โมนพังเพราะพักไม่เป็น
เคยไหมที่ดูเกรท วรินทร ในภาพลักษณ์ผู้ชายเพอร์เฟกต์ แข็งแรง สดใสตลอดเวลา แต่เบื้องหลังนั้น เขากำลังสู้กับเกรท วรินทร ฮอร์โมนพังเพราะพักไม่เป็น ยอมรับว่าต้องต่อกรกับเสียงในหัวทุกวัน! จากการเสพติดความ productive จนลืมฟังความรู้สึกตัวเอง วันนี้เราจะพาคุณไปเจาะลึกชีวิตจริงของเกรท ที่เปิดใจเรื่องความกลัว ความคาดหวัง และบทเรียนชีวิตที่ได้จากน้องแมวสุดที่รัก
เกรท วรินทร ฮอร์โมนพังเพราะพักไม่เป็น
เกรทเล่าว่าชีวิตเขาเต็มไปด้วยเสียงในหัวที่ผลักดันให้พุ่งไปข้างหน้าตลอดเวลา แม้จะอ่านหนังสือรู้ว่าพักผ่อนสำคัญ แต่ก็ยังต่อสู้กับมันทุกวัน ชนะบ้างแพ้บ้าง โดยเฉพาะการบาลานซ์ชีวิตที่ยากเย็น “ผมเสพติด productive มาก” เกรทสารภาพ นั่งคุยกับนักจิตวิทยา เขาแนะนำให้จิ้มวันพักจริงๆ หนึ่งวันต่อสัปดาห์ ไม่รวมเข้าจิมหรือทำหน้า แต่เกรททำได้แค่ 20% เท่านั้น สุดท้ายตรวจฮอร์โมนคอร์ติซอล พบว่าระดับพุ่งสูงเหมือนเหยียบ Ferrari 100% ตลอด! ผลเลือดยืนยันว่าร่างกายทรุด แต่สมองยังอยาก performance สูง มันคือวงจรที่คน productive อย่างเกรทติดกับดัก
จุดเริ่มต้นจากน้องแมว ไข่ตุ๋น
ทุกอย่างเปลี่ยนไปตั้งแต่เกรทรับเลี้ยงแมวตัวแรกช่วงโควิด แมวลากขามาเจ็บหนักที่บ้าน เกรทเลยพาไปหาหมอ สุดท้ายต้องตัดขาเพราะเส้นประสาทเสีย แมวปรับตัวได้แต่ต้องเลี้ยงในบ้าน แม้แม่แพ้ขนแมว แต่เกรทเลือกดูแลเพราะไม่อยากให้ตาย น้องไข่ตุ๋นสอนให้เกรทเจอมุมอ่อนโยนที่ไม่เคยรู้ รู้สึกน่ารัก หายเหนื่อยจากการอยู่คนเดียว แต่แล้วไข่ตุ๋นป่วยหนัก เกรททรมานสุดๆ “มองหน้าแล้วคิด จะหาแมวน่ารักแบบนี้ได้อีกไหม” การสูญเสียสอนให้อยู่กับความรู้สึกจริงๆ ค่อยๆ ผ่านไป
จาก perfectionist สู่การเข้าใจตัวเองมากขึ้น
เกรทยอมรับตัวเองเป็น perfectionist มาตั้งแต่เด็ก เรียนรู้เรื่องสูญเสียจากคุณยายและไข่ตุ๋น เคยไม่ชอบคนขยันน้อยกว่า ตื่นสาย แต่การเล่นละครและโตขึ้นทำให้เข้าใจคนอื่นมากขึ้น ปรับกฎเกณฑ์เรื่องความรักและชีวิต เบากับตัวเองเพราะเข้าใจกลัวอะไร ไม่ชอบอะไร “ผมเบากับตัวเองไปเยอะ” เขาบอก
นอกจากนี้ เกรทยังเรียนคอร์สนักบำบัด CBT เบื้องต้น 2-3 วัน มีเคสศึกษา และจะเรียน advance กลางปี มันมาจากคนมักมาปรึกษา เกรทโยนคำถามให้พวกเขาคิดเอง รู้สึก fulfill การบวชชวนช่วยบำบัดตัวเองและแชร์คนอื่น
สู้กับครอบครัวและความรู้สึกตัวเอง
เรื่องพ่อที่สโตรกก็กระทบหนัก พ่อกินไม่ได้ตามใจ แม่โยนให้เกรทคุย แต่ใช้พลังเยอะ เกรทเชื่อว่าต้องเคารพหัวใจพ่อ ปล่อยให้มีชีวิตตัวเอง ผู้เชี่ยวชาญตอกย้ำให้คุยกับความรู้สึก ไม่ใช่ความคิด เกรทอยากหัดถามตัวเองว่ารู้สึกยังไง แต่ความคิดแข็งแรงเกิน กลัวเงินหมด รับปากแล้วทำไม่ได้ รู้สึกผิด แต่ไม่รู้สึกผิดที่จัดตารางแน่นจนเหนื่อย
สุดท้าย เกรทกำลังเรียนรู้ฟังความรู้สึกตัวเองให้มากขึ้น แม้ยากแต่เป็นกุญแจสำคัญในการบาลานซ์ชีวิต คุณล่ะ เคยเกรท วรินทร ฮอร์โมนพังเพราะพักไม่เป็น แบบนี้บ้างไหม? ลองหยุดพักจริงๆ สักวัน ถามใจตัวเองดูนะ อาจพบ insight ใหม่ๆ ที่เปลี่ยนชีวิตได้! แชร์ประสบการณ์ในคอมเมนต์ด้านล่างเลย
ที่มา – “เกรท วรินทร” ฮอร์โมนพังเพราะพักไม่เป็น ยอมรับใช้ชีวิตสู้กับเสียงในหัวทุกวัน!
