พบอัตราผู้ป่วยมะเร็ง 11 ชนิดพุ่งสูงขึ้นในคนรุ่นใหม่
เฮ้เพื่อนๆ วันนี้มีข่าวร้ายที่ทำให้เราต้องตื่นตัวกันหน่อยนะ งานวิจัยล่าสุดจากอังกฤษเผยว่า มะเร็ง 11 ชนิดพุ่งสูงขึ้นในคนรุ่นใหม่ ของอังกฤษ โดยเฉพาะกลุ่มวัยรุ่นปลายๆ ไปจนถึงวัย 20-40 ปี อัตราการป่วยพุ่งสูงขึ้นอย่างน่าตกใจ แม้จะยังหาสาเหตุแน่ชัดไม่ได้ทั้งหมด แต่ผู้เชี่ยวชาญชี้ว่าความอ้วนคือหนึ่งในตัวการสำคัญที่ชัดเจนที่สุด สถาบันวิจัยมะเร็ง UK และ Imperial College London วิเคราะห์ข้อมูลมาแบบละเอียดยิบ พบว่าแนวโน้มนี้เกิดขึ้นมานานหลายปีแล้ว
หลายคนอาจสงสัยว่าทำไมคนรุ่นใหม่ที่ดูจะมีสุขภาพดีกว่าเดิม ถึงกลับป่วยมะเร็งเพิ่ม? นักวิจัยเลยลองเทียบกับพฤติกรรมชีวิต เช่น การสูบบุหรี่ลดลง ดื่มเหล้าน้อยลง ออกกำลังกายมากขึ้นหรือเท่าเดิม กินเนื้อแปรรูปหรือไฟเบอร์ต่ำก็ไม่ได้เพิ่มตาม แต่มีอย่างเดียวที่พุ่งขนานกันเป๊ะๆ นั่นคือ ภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วน ที่เพิ่มขึ้นตั้งแต่ยุค 90s มา ไขมันส่วนเกินส่งผลต่อฮอร์โมนอย่างอินซูลิน ทำให้เซลล์ผิดปกติและกลายเป็นมะเร็งได้ง่ายขึ้น
มะเร็ง 11 ชนิดพุ่งสูงขึ้นในคนรุ่นใหม่ของอังกฤษ
มาดูกันว่ามะเร็งชนิดไหนบ้างที่กำลังระบาดในวัยหนุ่มสาว ลิสต์นี้จากงานวิจัยชัดๆ เลยนะ
- มะเร็งลำไส้ใหญ่ (พบมากสุด ร่วมกับเต้านม ~11,500 ราย/ปี)
- มะเร็งเต้านม
- มะเร็งต่อมไทรอยด์
- มะเร็งไขกระดูก มัลติเพิลมัยอิโลมา
- มะเร็งตับ
- มะเร็งไต
- มะเร็งถุงน้ำดี
- มะเร็งตับอ่อน
- มะเร็งโพรงมดลูก
- มะเร็งช่องปาก
- มะเร็งรังไข่
โดยเฉพาะมะเร็งลำไส้ใหญ่และเต้านมที่พุ่งนำโด่ง แม้มะเร็งตับอ่อนหรือถุงน้ำดีจะพบน้อย แต่ก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน สรุปคือ มะเร็ง 11 ชนิดพุ่งสูงขึ้นในคนรุ่นใหม่ แบบนี้ ต้องระวัง!
สาเหตุอื่นๆ นอกจากความอ้วนของมะเร็ง 11 ชนิดพุ่งสูงขึ้นในคนรุ่นใหม่
ถึงความอ้วนจะเด่น แต่ก็อธิบายไม่หมด นักวิทย์ยังสงสัยปัจจัยอื่น เช่น อาหาร ultra-processed ที่กินกันเยอะ สารเคมีในอากาศหรือสิ่งแวดล้อม ยาปฏิชีวนะใช้บ่อยเกิน จนเปลี่ยนแบคทีเรียในลำไส้ มลพิษทางอากาศก็อาจมีส่วน ต้องรอวิจัยเพิ่ม แต่ตอนนี้ชัดว่าความอ้วนคือตัวร้ายหลัก
ศาสตราจารย์ Montserrat Garcia-Closas จากสถาบันวิจัยมะเร็ง บอก BBC ว่า “น่ากังวลมาก แต่เราป้องกันได้ด้วยไลฟ์สไตล์ดีๆ เช่น ออกกำลังกายสม่ำเสโหม รักษาน้ำหนักปกติ” ใช่เลย! และอย่าลืมว่า แม้คนรุ่นใหม่ป่วยน้อยกว่าผู้สูงอายุ แต่แนวโน้มนี้กำลังมาแรง
วิธีป้องกันมะเร็ง 11 ชนิดพุ่งสูงขึ้นในคนรุ่นใหม่
ดีที่เราควบคุมได้เยอะ ลองเริ่มจาก:
- ควบคุมน้ำหนัก: กินให้สมดุล หลีกเลี่ยง junk food
- ออกกำลังกาย: สัปดาห์ละ 150 นาที วิ่ง เดิน ฟิตเนส
- กินดี: ผักผลไม้เยอะ ไฟเบอร์สูง ลดเนื้อแดงแปรรูป
- เลิกพฤติกรรมเสี่ยง: ไม่สูบ ไม่เมาเกิน
- ตรวจสุขภาพ: คอลอนสโคปหรือ mammogram ถ้าอายุเข้าเกณฑ์
ส่วนตัวผมคิดว่า ยุคนี้คนรุ่นใหม่เครียดงาน กินดึก นั่งนาน ถ้าไม่ตื่นตัว มะเร็ง 11 ชนิดพุ่งสูงขึ้นในคนรุ่นใหม่ อาจไม่ใช่เรื่องของอังกฤษอย่างเดียว ไทยเราก็ใกล้เคียง BMI พุ่งเหมือนกันนะ
สรุปคือ อย่ารอให้สายเกิน! เริ่มดูแลตัวเองวันนี้ ลดความอ้วน เพิ่มสุขภาพดี แล้วมะเร็งจะกลัวเราเอง สนใจไหมลองแชร์ประสบการณ์ออกกำลังกายของคุณในคอมเมนต์ด้านล่าง สู้ๆ นะทุกคน!