ภัยเงียบ MASLD โรคไร้อาการที่คนวัยทำงานต้องระวัง
ภัยเงียบ MASLD โรคไร้อาการที่คนวัยทำงานต้องระวัง
คุณเคยแปลกใจไหมว่า ทำไมร่างกายที่ดูปกติ แข็งแรงดี และออกไปทำงานได้ทุกวัน ถึงจะมีปัญหาสุขภาพซ่อนอยู่ข้างใน? นั่นคือที่มาของ ภัยเงียบ MASLD โรคไร้อาการที่คนวัยทำงานต้องระวัง ให้มากที่สุด เพราะโรคนี้มักไม่แสดงอาการป่วยออกมาให้เห็นภายนอกจนกว่าจะสายเกินแก้
ในอดีตเราอาจคุ้นชื่อ NAFLD แต่ในปี 2023 วงการแพทย์ได้เปลี่ยนมาใช้ชื่อภัยเงียบ MASLD โรคไร้อาการที่คนวัยทำงานต้องระวัง เพื่อให้เข้าใจว่านี่คือโรคไขมันพอกตับที่สัมพันธ์กับความผิดปกติของระบบเผาผลาญในร่างกาย ซึ่งเป็นภัยเงียบที่คุกคามคนวัยทำงานเป็นจำนวนมาก
ทำไมคุณถึงเป็นกลุ่มเสี่ยง?
ตับไม่มีเส้นประสาทรับความเจ็บปวด เมื่อไขมันเข้าไปสะสม ตับจึงไม่ส่งสัญญาณแจ้งเตือนใด ๆ จนกระทั่งเกิดการอักเสบ หรือมีพังผืดเกาะจนเป็นตับแข็ง ภัยเงียบ MASLD โรคไร้อาการที่คนวัยทำงานต้องระวัง มักพบบ่อยในคนที่น้ำหนักเกิน หรือแม้แต่คนผอมที่มีไขมันในช่องท้องเยอะ หรือชอบทานน้ำหวานเป็นประจำ
วิธีสังเกตและป้องกันเบื้องต้น:
- ลดการดื่มน้ำอัดลมและเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของฟรุกโตสสูง
- เพิ่มการออกกำลังกายแบบเดินเร็วอย่างน้อย 20-30 นาทีต่อวัน
- เพิ่มการกินปลาทะเลที่มีโอเมก้า-3 เพื่อลดการอักเสบในตับ
- ลดแป้งขัดขาวและน้ำตาลในมื้ออาหารประจำวัน
อย่ารอให้ร่างกายประท้วงด้วยความเจ็บป่วย การตรวจสุขภาพประจำปีและเช็กค่าเอนไซม์ตับ ALT จะช่วยให้คุณรู้ทันก่อนที่ตับจะเสียหายหนัก จงเริ่มปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและหันมาดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ เพราะตับของคุณมีเพียงใบเดียวและไม่อาจเปลี่ยนใหม่ได้ง่าย ๆ
ที่มา – ภัยเงียบสังหาร! แฉมฤตยู “MASLD” โรคไร้อาการ หลอกคนออฟฟิศตายใจ บุกยึดตับ-พังพังผืดไม่รู้ตัว!