‘ป๊อบ’ เล่าจุดเปลี่ยนลดน้ำหนัก 30 โล ‘โอ๊ต’เผยอายุเยอะลดการดื่ม-แต่ถ้าเมามีคนขับรถ

ใครที่เป็นแฟนคลับของวงการบันเทิงไทยคงรู้จัก ‘โอ๊ต ปราโมทย์’ และ ‘ป๊อบ ปองกูล’ สองพ่อมดแห่งความขบขันระดับตำนานที่มีผลงานตลกน่าจดจำมากมาย และล่าสุดพวกเขาได้มาร่วมงาน vivo V60 Launch Event และเผยความลับในการลดน้ำหนักของ ‘ป๊อบ’ และมุมมองการดูแลตัวเองที่เปลี่ยนไปในวัย 40 ของ ‘โอ๊ต’

‘ป๊อบ’ เล่าจุดเปลี่ยนลดน้ำหนัก 30 โล

ป๊อบ ปองกูล เผยว่า “จริงๆ ผมเป็นคนที่อ้วนอยู่แล้ว และตอนนี้น้ำหนักผมลงไปมากกว่า 30 กิโลกรัม” และเหตุผลที่ทำให้เขาเปลี่ยนแปลงชีวิตเกิดจากคำเตือนของแพทย์ที่แจ้งให้เขารู้ว่า ฮอร์โมนของเขาบอกว่าเขาแก่เหมือนคนอายุ 85 ปี ซึ่งนั่นคือสัญญาณเตือนสุดท้ายที่ทำให้เขาตัดสินใจทบทวนวิถีชีวิตและไปปรึกษาแพทย์อย่างจริงจัง

วิธีการลดน้ำหนักแบบประหยัด

การลดน้ำหนักครั้งนี้ของ ‘ป๊อบ’ ไม่ได้ใช้วิธีลดอาหารอย่างเดียวเท่านั้น แต่เขาเริ่มดูแลตัวเองทั้งในเรื่องการพักผ่อนและการปรับฮอร์โมน ซึ่งช่วยให้ร่างกายเริ่มเผาผลาญอาหารได้ดีขึ้น แม้จะยาก แต่เขาไม่ท้อเพราะเห็นผลลัพธ์คุ้มค่า และที่สำคัญก็คือเขาเริ่มออกกำลังกายเบาๆ ที่บ้านด้วยเครื่องสกายวอล์กเกอร์ ซึ่งเหมาะกับคนขี้เกียจที่ไม่อยากออกไปข้างนอก

โอ๊ต ปราโมทย์ เล่าเรื่องการดื่มแอลกอฮอล์ในวัย 40

ฮีโร่ของเราอีกคนหนึ่งอย่าง ‘โอ๊ต ปราโมทย์’ บอกว่าเขาลดแอลกอฮอล์ในช่วงแห่งวัยเพราะต้องการมีสุขภาพที่ดีสำหรับการทำงานและมาถึงวงการบริการอื่นๆ การดื่มจัดตอนนี้ก็ยังมี แต่เลขโดดขึ้นไปเต็มไปหมด “ถ้าเมาผมมีคนขับรถครับ” เขาบอกอย่างเบาๆ พร้อมย้ำว่าช่วงนี้เขาทำงานหนัก เหนื่อยจนไม่มีเวลาไปงานสังสรรค์เลย

คำแนะนำสำหรับคนอยากเริ่มเปลี่ยนแปลงสุขภาพ

• เริ่มจากการตรวจสุขภาพ
• ดูแลกระบวนการพักผ่อนให้ดี
• มีเป้าหมายชัดเจน เช่น ลดน้ำหนัก 5 กิโลครั้งแรก
• เลือกกินอาหารสุขภาพกับคนรักร่วมวง

ไม่ว่าใครก็ตามที่มีเป้าหมายจะเปลี่ยนแปลงสุขภาพ ต้องเริ่มจากการตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ และอย่าลืมมีเพื่อนร่วมงา่นแบบ ‘โอ๊ต’ และ ‘ป๊อบ’ คอยสนับสนุน-orange เพื่อให้การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดนี้ nghèือนทึกที่ไม่มีวันล้มหายไป

ที่มา – ‘ป๊อบ’ เล่าจุดเปลี่ยนลดน้ำหนัก 30 โล ‘โอ๊ต’เผยอายุเยอะลดการดื่ม-แต่ถ้าเมามีคนขับรถ