ฟังเพลงแบบไหนช่วยลดอาการเมารถ-เรือ-เครื่องบิน
อาการเมารถ เมารถไฟ หรือเมารถยนต์เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในผู้เดินทางหลากหลายประเภท โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีความไวต่อการเคลื่อนไหว การได้ยินเสียงเครื่องยนต์ หรือกลิ่นบางอย่างในยานพาหนะต่าง ๆ ซึ่งจากการวิจัยล่าสุด พบว่า “ฟังเพลงสบาย ๆ หรือเพลงสนุกสนาน” จริง ๆ แล้วสามารถช่วยลดอาการเมารถ-เรือ-เครื่องบิน ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ฟังเพลงแบบไหนช่วยลดอาการเมารถ-เรือ-เครื่องบิน
ทีมวิจัยร่วมจากหลายสถาบันในประเทศจีน ได้ทำการทดลองเพื่อศึกษาผลกระทบของดนตรีต่ออาการเมารถ-เรือ-เครื่องบิน พบว่า ผู้เข้าร่วมที่ฟังเพลงเบา ๆ หรือเพลงที่ให้ความรู้สึกสนุกสนานมีอาการเมาน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด เมื่อเทียบกับกลุ่มที่ฟังเพลงเศร้า หรือไม่ฟังเพลงเลย
เพลงแต่ละประเภทส่งผลต่อร่างกายอย่างไร?
ผลการศึกษาแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่า เพลงชนิดต่าง ๆ ช่วยกระตุ้นหรือควบคุมระบบประสาทของมนุษย์ได้แตกต่างกัน
- เพลงนุ่มนวล: ช่วยลดอาการเมาได้ถึง 56.7% นับเป็นหนึ่งในเพลงที่ช่วยให้ผู้ฟังผ่อนคลายมากที่สุด
- เพลงสนุกสนาน: มีประสิทธิภาพสูงที่สุด ช่วยลดอาการเมาได้ถึง 57.3%
- เพลงเร้าใจ: ยังสามารถช่วยลดอาการเมาได้ 48.3% แต่ผลลัพธ์อาจขึ้นอยู่กับอารมณ์โดยรวมของผู้ฟัง
- เพลงเศร้า: เพลงประเภทนี้กลับกันอย่างไม่น่าเชื่อ สะท้อนผลลดอาการเพียง 40% ทำให้รู้สึกเมามากขึ้นเมื่อเทียบกับการไม่ฟังเพลงเลย
“เพลงแจ๊สเบา ๆ” และ “อินสตราเม้นทัล” ถือเป็นตัวเลือกที่ดี เพราะช่วยระงับความวิตกกังวลของระบบประสาทได้ดี ขณะที่เพลงที่มีจังหวะเร้า เช่น EDM หรือฮิปฮอป จะช่วยทำให้ผู้ฟังลืมความรู้สึกไม่สบาย และค่อย ๆ ตั้งใจฟังจนลืมอาการเมาไปเลย
ทำไมเพลงเศร้ากลับทำให้อาการเมารุนแรงขึ้น?
นักวิทยาศาสตร์อธิบายว่า อารมณ์มีความเชื่อมโยงอย่างลึกซึ้งกับระบบประสาทที่ควบคุมความรู้สึกเวียนหัวคลื่นไส้ เมื่อฟังเพลงเศร้าจะกระตุ้นให้เกิดความเครียดในสมอง ส่งผลต่อการควบคุมอวัยวะรับรู้ ทำให้อาการเมารุนแรงขึ้นโดยเฉพาะในยานพาหนะที่มีการเคลื่อนไหว
ดังนั้น “เพลงเศร้า” ไม่เพียงแต่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่ดีเท่านั้น แต่ยังอาจเป็นตัวช่วยเร่งอาการเมารถ เรือ หรือเครื่องบินในช่วงเวลาที่เดินทางอีกด้วย
เพราะเหตุใดควรเลือกประเภทเพลงอย่างระมัดระวัง
จากผลการศึกษามากกว่า 5 สถานการณ์ พบว่า “การฟังเพลงที่เหมาะสมกับการเดินทาง” ไม่เพียงแต่ช่วยลดอาการเมา ยังส่งผลต่อประสิทธิภาพในการเดินทางด้วย ผู้ที่มักมีอาการเมารถหรือความเครียดต่อการเดินทาง ควรหลีกเลี่ยงเพลงที่มีโทนค่อนข้างทึบ หรืออารมณ์กลาย ๆ gone with the wind ซึ่งจะทำให้เกิดผลข้างเคียงในทางลบได้
ต่างจาก “ยาเมา” ที่มีผลข้างเคียง ทำให้ง่วงนอน หรือซึมลง ดนตรีเป็นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพไม่แพ้กัน แต่ปลอดภัยกว่า และใช้ได้จริง อย่างยิ่งในเส้นทางที่ต้องเดินทางระยะไกล
หากคุณกำลังเตรียมตัวเดินทาง ลองเพลย์ลิสต์เพลงเบา ๆ ที่คุ้นเคย และช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย และตื่นตัวในเวลาเดียวกัน ซึ่งจะช่วยลดอาการเมารถ-เรือ-เครื่องบินได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ครั้งต่อไป อย่าลืมเลือกเพลงอย่างมีสติ จะได้เดินทางอย่างเต็มที่ และไม่พลาดทุกช่วงของวัน
ที่มา – ฟังเพลงแบบไหนช่วยลดอาการ “เมารถ-เรือ-เครื่องบิน” ได้