“หมอสมองยัน”กาแฟไม่ใช่ตัวการหัวใจเต้นผิดจังหวะ
คุณเคยดื่มกาแฟแล้วรู้สึกใจสั่น หงุดหงิดไหมคะ? หลายคนเชื่อว่ากาแฟคือตัวการทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะ โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคหัวใจ แต่ล่าสุดมีข้อมูลจากหมอสมองที่ยันชัด ๆ ว่าไม่ใช่! วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่อง“หมอสมองยัน”กาแฟไม่ใช่ตัวการหัวใจเต้นผิดจังหวะ พบว่าการดื่มวันละแก้วกลับช่วยได้ดีกว่าการงดเลยนะ
“หมอสมองยัน”กาแฟไม่ใช่ตัวการหัวใจเต้นผิดจังหวะ
ผศ.นพ.สุรัตน์ ตันประเวช แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านประสาทวิทยาและสมอง จากโรงพยาบาลชื่อดัง ได้ออกมาพูดในวันที่ 1 กุมภาพันธ์ ว่า ความเชื่อที่ว่ากาแฟทำให้ใจสั่นหรือหัวใจเต้นผิดจังหวะนั้นอาจจะเป็นความเข้าใจผิด มาเป็นระยะเวลานาน แม้แต่หมอหัวใจหลายคนยังเคยเตือน แต่หมอสมองอย่างอาจารย์สุรัตน์บอกว่า “กาแฟไม่ได้เลวร้ายขนาดนั้น” โดยเฉพาะถ้าดื่มในปริมาณพอเหมาะ
หลายคน โดยเฉพาะ influencer หมอต่าง ๆ ชอบโพสต์เตือนว่ากาแฟทำให้เกิด atrial fibrillation หรือหัวใจเต้นผิดจังหวะ แต่ตกลงจริงหรือมั่ว? มาดูหลักฐานวิทยาศาสตร์กัน
งานวิจัย JAMA ยืนยัน ดื่มกาแฟวันละแก้วดีกว่าการงด
จากวารสาร JAMA ฉบับเดือนมกราคม 2022 (ปรับจากข้อมูล) ทีมนักวิจัยได้ศึกษากลุ่มผู้ป่วยที่เคยรักษาภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะแบบ Atrial Fibrillation ด้วยการ Cardioversion หรือการช็อตไฟฟ้ากลับจังหวะหัวใจปกติ จากนั้นแบ่งเป็น 2 กลุ่ม:
- กลุ่มดื่มกาแฟวันละประมาณ 1 แก้ว
- กลุ่มงดกาแฟโดยสิ้นเชิง
ผลลัพธ์น่าตกใจ! กลุ่มที่ดื่มกาแฟมีโอกาสกลับมาเป็นหัวใจเต้นผิดจังหวะน้อยกว่ากลุ่มที่งด แบบนี้กาแฟไม่ใช่ตัวการหัวใจเต้นผิดจังหวะอย่างที่คิด แต่กลับอาจช่วยป้องกันได้ด้วยซ้ำ
สมองคือศูนย์ควบคุมหัวใจ คาเฟอีนทำงานอย่างไร?
ทำไมหมอสมองถึงพูดเรื่องนี้? เพราะหัวใจไม่ได้เต้นเองลำพัง มันถูกควบคุมจากสมองผ่านระบบประสาทอัตโนมัติ คาเฟอีนในกาแฟไม่ได้กระตุ้นหัวใจตรง ๆ แต่ทำงานผ่านสมอง ทำให้บางคนรู้สึกสดชื่น สมาธิดีขึ้น แต่บางคนใจสั่นเพราะความวิตกกังวลแฝงหรือ anxiety ที่ซ่อนอยู่
ประโยชน์ของกาแฟมีเพียบ ถ้าดื่มถูกวิธี:
- เพิ่มสมาธิและความสดชื่น ช่วยให้สมองทำงานดีขึ้น
- ลดความเสี่ยงหัวใจเต้นผิดจังหวะ จากงานวิจัย
- ต้านอนุมูลอิสระ จากสารในกาแฟดำ
- ช่วยย่อยอาหาร และเผาผลาญพลังงาน
หมอสุรัตน์แนะนำ: ดื่มไม่เกิน 2 แก้วต่อวัน หลีกเลี่ยงน้ำตาล วิปครีม หรือนมหวาน เพราะนั่นแหละตัวร้ายจริง ๆ การกลัวกาแฟมากเกินไป อาจเป็นการโทษผู้ร้ายผิดคนก็ได้
สำหรับคนที่มีปัญหาหัวใจเต้นผิดจังหวะอยู่แล้ว ลองปรึกษาหมอก่อน แต่จากข้อมูลนี้ การงดกาแฟอาจไม่ใช่คำตอบที่ดีที่สุด กลับกันวันละแก้วดำ ๆ อาจช่วยให้หัวใจแข็งแรงขึ้น
สรุปแล้ว“หมอสมองยัน”กาแฟไม่ใช่ตัวการหัวใจเต้นผิดจังหวะ จริง ๆ ลองปรับพฤติกรรมดื่มกาแฟวันละแก้วแบบไม่มีน้ำตาลดูสิ แล้วมาบอกในคอมเมนต์ว่าคุณรู้สึกอย่างไรบ้าง? แชร์ประสบการณ์เพื่อช่วยคนอื่น ๆ ด้วยนะ!
ที่มา – “หมอสมองยัน”กาแฟไม่ใช่ตัวการหัวใจเต้นผิดจังหวะ พบดื่มวันละแก้วส่งผลดีกว่างด